炎熱的夏季已遠(yuǎn)離，秋老虎也逐漸失去威力，我們迎來了金秋十月。如今早晚溫差愈發(fā)加大，不少孩子被感冒侵襲。為了讓寶寶們健康升值，擁有一個(gè)強(qiáng)大的抵抗力，寶媽務(wù)必要做好以下幾點(diǎn)。

    1.多喝水

    秋天氣候干燥，多補(bǔ)水是保證寶寶身體健康的必要措施。首先每天早上起床先喝一杯溫開水，帶走體內(nèi)毒素。然后應(yīng)養(yǎng)成多喝水好習(xí)慣，可促進(jìn)新陳代謝，切記莫要等到寶寶口渴才喝水。爸媽們可以根據(jù)孩子的尿液情況，比如顏色、排尿頻率等，來判斷其是否有體燥上火的問題。

    2.勤運(yùn)動(dòng)

    活潑好動(dòng)的寶寶身體更健壯，不要擔(dān)心孩子摔跤、磕碰受傷。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然前提條件是保證寶寶的安全。這么做可以鍛煉孩子機(jī)體，增加肺活量，提高體質(zhì)。需要提醒大家的是，最好備好一款吸汗巾，以免及時(shí)給寶寶擦拭汗水，以防受涼。

    3.忌生冷

    寶寶腸胃嬌弱，生冷食物一定要慎吃。即便當(dāng)時(shí)氣溫較高，也最好少吃或不吃此類食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲品等，西瓜等水果也不宜多吃，避免引發(fā)腹瀉、發(fā)熱等病癥。

    4.多煲湯

    秋燥襲來，此時(shí)寶媽可以多給寶寶煲湯，幫助孩子養(yǎng)氣安神、強(qiáng)身壯體，以此來抵擋其帶來的燥熱不安等不適。建議選擇當(dāng)季新鮮果蔬煲湯，推薦飲用胡蘿卜湯、南瓜蔬菜湯等。

    5.補(bǔ)充維生素

    此外，千萬別忘了補(bǔ)充維生素。比如VA不僅有利于保護(hù)寶寶視力，還促進(jìn)鈣質(zhì)吸收以及免疫系統(tǒng)的發(fā)育；VB1可穩(wěn)定寶寶情緒，預(yù)防多動(dòng)癥；VC能增強(qiáng)免疫力，讓寶寶擁有氣色；VD除了幫助鈣質(zhì)吸收以外，還能維持機(jī)體免疫系統(tǒng)等。想要寶寶抵御外界病菌遠(yuǎn)離感冒，媽媽們不妨選擇合適的產(chǎn)品幫助寶寶補(bǔ)充多種維生素群。例如來自美國的善存小佳維就富含18種維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充并滿足孩子的每日營養(yǎng)所需，且口味酸甜，寶寶更易接受。

    相信只要各位家長(zhǎng)做好以上5點(diǎn)，定能幫助寶寶搭建起強(qiáng)大免疫力保護(hù)墻，讓孩子們安然過秋。

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